на сколько килограммов можно похудеть за 2 месяца

Попробуйте недельку, а там сами оцените его жействие, ну а сначала изучите состав, раз скептически относитесь

Если вы хотите реально скинуть лишний вес, а

не просто терять время на ерунду(сама обожглась пару раз!). Смотрела теле-передачу с

МАЛЫШЕВОЙ, так она советовала реально рабочий способ, как избавиться в короткие сроки от лишних КГ. Причем все естественно, натурально и очень вкусно! Я скинула 8кг за 2 недели, одна подруга 5кг за неделю, а третья 7 за 2 недели. Все оказалось очень просто. До этого очень долго не могла сбросить лишний вес.

Нашла информацию здесь на блоге: goo.gl/727BxS

Перейдите с блога на сайт заказа, сами посмотрите видео, где МАЛЫШЕВА рассказывает, об этом способе.

Девочки. удачи вам! Чуть что пишите мне на почту, мало ли будут вопросы [email protected]

смотря какое ваше здоровье и сколько вы весите ,если вы чуть больше нормы то очень тяжело худеть ,если вы очень упитанные конечно больше жира уйдет сразу ,не стоит голодать это не приведет к лучшему ..оградите себя от жирного ,сладкого и т.д ешьте каши ,овощи ,рыбу,мясо ...не кушайте на ночь и после 6-7 часов больше двигайтесь ,но лучше обратитесь к диетологу потому что диеты по разному влияют на организм

Я вот на леовит худеем за неделю на программе из 5 дней 8 кг потеряла.

На сколько кг можно похудеть за 2 месяца?

Девочки, мне интересно ваше мнение. Как думаете, сколько можно скинуть лишних кг за 2 месяца? Ну, так, конечно, не на одной воде! Более или менее на правильном питании или более щадящей диете? Конечно, очень много зависит от начального веса. Но, все же, среднем...

Вот, до лета осталось 2 месяца... На сколько вы планируете похудеть и сколько реально считаете, что можно скинуть?

BB-код для вставки:

BB-код используется на форумах [b]Опрос на diets.ru: [url=http://www.diets.ru/post/887582/]На сколько кг можно похудеть за 2 месяца?[/url][/b]

На сколько кг реально похудеть за 2 месяца?

[url=http://www.diets.ru/post/887582/][img]http://www.diets.ru/data/polls/887581_dcba5894.png[/img][/url]

В опросе приняли участие 32 пользователя. HTML-код для вставки:

HTML код используется в блогах, например LiveJournal - Опрос:

На сколько кг реально похудеть за 2 месяца?

В опросе приняли участие 32 пользователя.

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=http://www.diets.ru/post/887582/

]На сколько кг можно похудеть за 2 месяца?[/url][/b][/size]

Девочки, мне интересно ваше мнение.

Екатеринбург хочу стать мамой

Организм сразу же взял свое про запасик...

А кому-то 4 кг - это хорошо на унитазе посидеть, сорри))))

Я если делаю клизму, то -500 г уходит.

:D :D :D :D А ты Кряча, сколько планируешь за 2 месяца скинуть

Екатеринбург хочу стать мамой

худела у бакановой, потеряла за мес. 20 кг))) без услий, правда со 114 до 94...

худела у бакановой, потеряла за мес. 20 кг))) без услий, правда со 114 до 94...

А откройте секрет бакановой?

Екатеринбург хочу стать мамой

Порви соперниц, не мужик что ле?

Порви соперниц, не мужик что ле?

Я женщина перец :D :D :D барвинок это цветок

Екатеринбург хочу стать мамой

А откройте секрет бакановой?

Дешёвый пиар и сарафанное радио...

Ни ради конкурсов, ни ради чего-то другого не надо насилавать свой организм.

Как похудеть за 2 месяца? Реально ли похудеть за 2 месяца

Наверное, ни для кого не станет тайной, что избавляться от лишних килограммов следует медленно. Все экстренные методы не оправдали себя по той простой причине, что вес возвращается еще быстрее, чем уходит. Тем не менее 60 дней - это достаточно большой промежуток времени, чтобы значительно исправить свою фигуру. Начнем краткий экскурс, как похудеть за 2 месяца.

Наш вес является результатом сложных биохимических процессов, протекающих внутри организма, но сводится к одной простой истине. Если количество поглощаемой энергии превышает ее расход, то нереализованный остаток откладывается про запас, обычно на животе и бедрах. Бывают случаи нарушения обмена веществ, проблем с гормональным фоном, но даже при подобных заболеваниях жировые запасы не берутся из воздуха. Итак, уже можно ответить на вопрос о том, как похудеть за 2 месяца: надо в первую очередь меньше есть, а чтобы проходила интенсивней, больше двигаться.

Что делать, если все предыдущие попытки провалились

Собирать волю в кулак, развешать по всему дому фотографии, на которых все лишнее хорошо видно, и принять решение, что ситуация никогда не изменится, если продолжать жить в прежнем ритме.

На сколько реально похудеть за два месяца?

читала о ней,мнение разделились,похудеть то можно,но убойное кол-во белка смущает

Без спорту сложно. Спорт помогает организму работать.

Сядьте на диету.

Или еще лучше ПП.

Но ето жизнь ПП а не на 2месяца.

Думаю ,кило 5 сможете

.

Автор, тут много факторов. Я могу за два месяца 15-20 кг скинуть легко. Но у меня другая проблема и состоит она в том, что мне сложно набрать вес и контролировать, чтоб он не снижался

А откуда лишний вес?

Я вот несколько лет маялась. Пока почти не ем - вес держится, только начинаю есть - жирею. Когда на весах показало центнер я наконец додумалась сходить к доктору.

Оказалось куча проблем с гормонами, начала лечить и сразу вес пошел вниз.

читала о ней,мнение разделились,похудеть то можно,но убойное кол-во белка смущает

потому что выхожу на работу в 7.30 и возвращаюсь в 20.30 и двое маленьких детей,даже на стадион не могу выбраться,максимум это домашние тренировки.

Оно не убойное) никто не заставляет есть белок килограммами.

Многие девушки стремятся к этому идеалу, так как хотят выглядеть хорошо, иметь красивую и стройную фигуру. Но, иногда такое стремление приводит к не совсем ожидаемым результатам.

Я очень часто слышу вопросы о том, на сколько можно похудеть за месяц, за неделю, за 2 недели. Мало кто задает такие вопросы в целях получить какую-то научно-обоснованную информацию, чтобы правильно подойти к процессу, как-то расписать свой план, правильно контролировать свой вес. Когда человек задает подобные вопросы, в большинстве случаях чувствуется желание услышать магические слова «двадцать килограммов за неделю». Нет, безусловно, я не отрицаю, возможность того, что, допустим, за тот же месяц можно похудеть на 20 килограммов, однако последствия после такого быстрого похудения могут быть плачевными.

Результаты могут быть разными, от ухудшения внешнего вида, до больших проблем со здоровьем. Например, из-за соблюдения жестких диет, которые очень часто практикуют девушки, может обвиснуть кожа, ухудшиться внешний вид.

Завтрак должен быть сытным, но неплотным. Обед полноценный, а ужин легкий. Помогут похудеть запланированные здоровые перекусы – фрукты, орехи, йогурт, сухофрукты. Попробуйте месяц питаться маленькими порциями весом до 200 г 6-8 раз в день. Не создавайте длинные промежутки между употреблением пищи. Если голод разыграется, маленькой тарелкой каши с салатом вы его не успокоите, и хорошо похудеть за 2 месяца будет непросто. До 16.00 ешьте сложные углеводы и клетчатку, после делайте упор на белковые продукты – мясо, рыбу, бобовые. Сочетайте их с овощами и зеленью. Ешьте по режиму. Тело привыкнет и будет посылать сигналы голода в нужные часы, что поможет похудеть и контролировать вес.

Зимой тело неохотно прощается с лишними кило. Однако это не повод откладывать задачу по сбросу веса в далекий ящик. Прочие диеты для похудения в домашних условиях (капустная, луковая, гречневая) не такие щадящие.

Если к этому прибавить умеренные физические упражнения – плавание, пилатес или йогу, процесс пойдет быстрее. Также можно попробовать в ходе диеты пройти курс содовых ванн – 0,5 пачки порошка на 200 литров воды (как раз стандартный объем ванной чаши), делать процедуру нужно раз в 2 дня. Еще очень эффективны горячие обертывания с перцем – 2 ст.л красного перца смешиваем с 1 ст. ложкой корицы и 4-5 ст. л. растительного масла. Массу нужно нанести на проблемные места, обернуться пленкой и выдержать хотя бы полчаса. Будет эффективен курс из 10 процедур. Таким образом, сочетая диету, ванны, обертывания, и, возможно, какие-либо биологически активные добавки, за две недели вы сможете избавиться от 3-7 кг. веса, который так вам мешал. Если же вас интересует, на сколько килограммов можно похудеть за неделю, то при данном режиме питания, занятиях спортом и комплексом процедур, вы вполне можете рассчитывать на результат в 2-4 кг, в зависимости от калорийности питания.

Ваше тело часто будет находиться на пределе своих возможностей, но взамен вы уничтожите калории.

Займитесь скалолазанием. Хотя это и не выглядит как интенсивная тренировка, скалолазание отлично сжигает калории. Вы можете сжигать от 810 до 940 калорий в час при интенсивных занятиях.

Займитесь лыжным спортом или катанием на сноуборде. Хотя лыжным спортом и катанием на сноуборде сложно заниматься круглый год, всегда можно найти занятие по душе: лыжный слалом, спуск по склону, кросс-кантри и катание через заносы. Вы будете сжигать от 640 до 980 калорий в час.

Играйте в теннис. Теннис может быть действительно истощающим. Требующий коротких быстрых движений, отличной координации, теннис может помочь сжечь около 400 калорий каждый час.

Если вам это интересно, поучаствуйте в полумарафоне. Как мы рассказывали раньше в этой статье, половина или целый марафон – отличный способ потерять лишние килограммы. Да, это очень утомительно.


  • Любовь Федотова

    Вопрос: На сколько килограмм можно похудеть за 2 недели если кататься на велосипеде и при этом правильно питаться

  • Савва Егоров

    Вопрос: На сколько килограмм можно похудеть в 14 лет, если крутить каждый день обруч в течение месяца?

  • Маргарита Фомина

    Вопрос: на сколько кило можно похудеть за неделю?и как?

  • Семен Дмитриев

    Вопрос: На сколько килограмм можно похудеть за неделю? (Посоветуйте диету или упражнения)

  • Филипп Соловьёв

    Вопрос: Здравствуйте!Скажите пожалуйста..на сколько килограмм можно похудеть за неделю???!